Kavramsal Benliğe Bağlılık
Hepimizin kim olduğumuza dair birer hikâyesi vardır. Bu hi kayeler karmaşık ve bir o kadar da çok katmanlıdır. Bu hikayeler; adımız, cinsiyetimiz, yaşımız, kültürel geçmişimiz, medeni hali miz, işimiz vb. gibi objektif gerçekler içerirken aynı zamanda, içinde bulunduğumuz roller, ilişkilerimiz, zayıf ve güçlü yanları mız, sevdiklerimiz ve sevmediklerimiz, umut, rüya ve beklentile rimiz gibi tanımlama ve yorumlarımızı da içerisinde barındırır. Eğer bu hikayeyi hafifçe elimizde tutarsak, kim olduğumuza ve hayattan beklentimize dair bize yardımcı olacak bir benlik duy gusu kazandıracaktır. Diğer bir yandan, bu hikayeyle birleşirsek —hikayenin kendimiz olduğunu düşünmeye başlarsak— birçok problemi de beraberinde yaşarız. Birçok ACT kitabı bu hikâyeleş tirme sürecini kavramsal-benlik veya içeriksel-benlik şeklinde ta nımlar. Buradaki tercihim, Patty Bach’in ortaya attığı tanımlayıeı- benlik yönünde olacaktır. Çünkü bu kendi benliğimizi tanımlama sürecimizdir ve benlik tanımlamasıyla ...